Najczęściej zadawane pytania dotyczące psychoterapii uzależnień w formie online:
Czym jest psychoterapia uzależnień prowadzona online?
Psychoterapia uzależnień online to forma profesjonalnej pomocy psychoterapeutycznej prowadzona zdalnie, najczęściej za pośrednictwem bezpiecznych wideorozmów. Jej celem jest wsparcie osób zmagających się z uzależnieniami oraz pomoc w zrozumieniu mechanizmów nałogu, budowaniu motywacji do zmiany i utrzymaniu abstynencji.
Jakie uzależnienia obejmuje terapia online?
Terapia online może dotyczyć m.in.:
· uzależnienia od alkoholu
· uzależnień behawioralnych (hazard, gry komputerowe, pornografia, zakupy)
· uzależnień od substancji psychoaktywnych
· współuzależnienia
· nawrotów po wcześniejszym leczeniu
Zakres terapii zawsze ustalany jest indywidualnie podczas pierwszych spotkań.
Czy terapia uzależnień online jest skuteczna?
Badania i praktyka kliniczna pokazują, że psychoterapia online może być równie skuteczna jak terapia stacjonarna, szczególnie u osób zmotywowanych do pracy nad sobą. Kluczowe znaczenie mają regularność spotkań, relacja terapeutyczna oraz aktywne zaangażowanie klienta w proces terapeutyczny.
Dla kogo jest psychoterapia uzależnień online?
Terapia online jest dobrym rozwiązaniem dla:
· osób, które nie mają dostępu do specjalisty w swojej okolicy
· osób mieszkających za granicą
· osób, które cenią dyskrecję i komfort pracy z domu
· osób z ograniczeniami czasowymi lub zdrowotnymi
Niektóre sytuacje kryzysowe mogą jednak wymagać wsparcia stacjonarnego – decyzja zawsze podejmowana jest indywidualnie.
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacyjny. Podczas rozmowy:
· omawiana jest trudność, z którą zgłasza się klient
· określane są cele terapii
· ustalana jest forma i częstotliwość spotkań
· jeśli klient decyduje się na współpracę, przygotowywany jest kontrakt terapeutyczny
To także moment, aby sprawdzić, czy dana forma pracy i terapeuta są dla klienta odpowiednie.
Jak często odbywają się sesje terapeutyczne?
Najczęściej sesje odbywają się raz w tygodniu i trwają około 50 minut. Częstotliwość może być jednak dostosowana do indywidualnych potrzeb, etapu terapii oraz możliwości klienta.
Czy terapia online jest bezpieczna i poufna?
Tak. Sesje odbywają się z wykorzystaniem bezpiecznych narzędzi komunikacji, a psychoterapeuta jest zobowiązany do zachowania tajemnicy zawodowej. Klient powinien zadbać o spokojne, prywatne miejsce, w którym może swobodnie rozmawiać. Podstawą pracy jest ponadto kontrakt terapeutyczny.
Jak się przygotować do sesji online?
Do terapii online potrzebne są:
· stabilne połączenie z internetem
· komputer, tablet lub smartfon z kamerą i mikrofonem
· ciche i prywatne miejsce
· gotowość do szczerej rozmowy i refleksji
Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w terapii.
Jak długo trwa terapia uzależnień?
Czas trwania terapii jest indywidualny i zależy m.in. od indywidualnych potrzeb klienta, rodzaju uzależnienia, stopnia nasilenia problemu oraz celów klienta. Może to być kilka miesięcy pracy lub proces długoterminowy.
Czy terapia online może pomóc w nawrocie uzależnienia?
Tak. Psychoterapia online często wspiera osoby doświadczające nawrotów, pomagając:
· zrozumieć przyczyny nawrotu
· wzmocnić strategie radzenia sobie
· odbudować motywację do zmiany
Nawrót nie oznacza porażki, lecz sygnał do dalszej pracy terapeutycznej.
Jak umówić się na wizytę?
Aby umówić się na konsultację, wystarczy skontaktować się najlepiej poprzez wiadomość e-mail, opisujac podstawowe informacje dotyczące potrzeby klienta lub w pilnych sytuacjach poprzez telefon. Po ustaleniu terminu klient otrzymuje informacje organizacyjne dotyczące spotkania online.